HSM se une a un entrenamiento corto pero muy eficaz, para depurarse tras el verano.
¿Cansada de hacer dieta? ¿Te aburre ir al gimnasio cada día?  ¿Te acompleja sentirte observada en posturas comprometidas por el público masculino? Este es tu gimnasio. Curves te asegura conseguir la silueta deseada con tan sólo treinta minutos de entrenamiento tres días a la semana y de una manera divertida y efectiva.

Curves es un Fitness Studio-Gimnasio sólo para público femenino, donde podrás perder peso, bajar de talla, endurecer o simplemente mantenerte en forma. Todo esto se realiza en sesiones de sólo 30 minutos 3 veces por semana, al ritmo de la música. ¡De verdad, sólo 3 veces!

También ofrecen un entrenamiento especializado para clientas que acuden por motivos médicos,  para  madres que acaban de salir de un embarazo y quieren recuperar la figura y también para deportistas exigentes que necesitan un sistema de alto rendimiento.
El modelo de entrenamiento de Curves se ha desarrollado teniendo en cuenta las necesidades de la mujer de hoy. Una mujer que trabaja o estudia, cuida a sus hijos, su casa y además busca un hueco para cuidarse a sí misma y sentirse mejor. El método consiste en no perder el tiempo y estar en todo momento en movimiento. En las clases, se combinar ejercicios aeróbicos en step, suelo o colchoneta, orientados por una monitora; con ejercicios en máquinas hidráulicas que sólo tonifican y no desarrollan el músculo como ocurre en los gimnasios convencionales.
Y para que no pierdas la motivación durante todo el año Curves Fitness Center realiza distintas actividades: la carrera de la mujer, carnavales, fiesta de navidad, halloween,  sorteo de regalos, bingos…, una forma estratégica para atraer a las más perezosas. Asimismo, todos los meses te miden y te pesan para ver la evolución particular y hacen un ranking de las  féminas que más empeño han puesto para conseguir sus objetivos, propiciando así la competitividad entre las socias.
Además en un gimnasio tradicional las clases empiezan a unas horas determinadas. Si no llegas a tiempo, te la pierdes. En Curves, puedes ir  cuando más te convenga desde las 9:30 horas hasta las 21 horas en horario ininterrumpido.
Echa un vistazo a tu centro más cercano. 
 
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Gimnasio 30 Minutos
Su concepto es parecido al de la Cadena Curves, ha sido diseñado especialmente para adaptarse a las necesidades de la mujer de hoy en día, donde la falta de tiempo y las responsabilidades del día a Ejercicio, rápido, supervisado, efectivo, personalizado y divertido, para todo tipo de mujer, a un precio razonable.
91 101 27 45  www.30minutos.net
 
Gimnasio Hermosilla
Un centro para una mujer todoterreno, con un amplio horario y muchísimas actividades para que puedas adaptarlo a tus necesidades sin ningún tipo de esfuerzo. Desde 1992, ofrecen un servicio dirigido sólo a la mujer, a través de un personal altamente cualificado con dilatada experiencia en el mundo del fitness.
91 577 33 84  www.gimnasiohermosilla.es
 
Body Factory Retiro Sur
En Retiro Sur encontrarás la oferta más completa, para conseguir tus objetivos combinando ejercicio cardiovascular, tonificación, entrenamientos personales y clases colectivas. Además disponen de un Spa que te proporcionará bienestar, en la terma eliminas toxinas, en la ducha de espalda quitas tensiones, en el jacuzzi las burbujas te dan vida y en la ducha escocesa te activas para afrontar tu próximo reto.
91 501 11 98  www.retirosur.com
 
Gimnasio Siluets
Nuevo concepto de centros Wellness elegantes y distinguidos, donde ponerse en forma es algo fácil, rápido, cómodo y divertido.
91 561 90 52  www.siluets.net